GİNSENGİN NASIL TÜKETİLİR
GİNSENGİN NASIL TÜKETİLİR
Ginseng tüketmek için birkaç farklı yol vardır:
- Ginseng çayı: Ginseng köklerini doğrayarak veya toz haline getirerek ginseng çayı yapabilirsiniz. Ginseng çayı sıcak veya soğuk tüketilebilir. Ginseng kökünün tadını acı azaltmak için bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.
- Ginseng kapsülleri: Ginseng kapsülleri, ginseng tozu veya ginseng ekstresi içerir. Genellikle doğal ginseng köklerinden elde edilirler. Kapsülleri bir ozan
- Ginseng tozu: Ginseng tozunu yiyeceklerinize veya içeceklerinize ekleyebilirsiniz. Örneğin, ginseng tozunu smoothie, yoğurt veya çorba gibi yiyeceklerin içine karıştırabilirsiniz.
- Ginseng ekstresi: Ginseng ekstresi, ginseng kökünden elde edilen konsantre bir sıvıdır. Ekstreyi suya veya başka bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz.
Ginseng tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir, özellikle kan inceltici ilaçlar veya diyabet ilaçları gibi kronik bir sağlık sorunu varsa. Ayrıca, ginseng alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekmektedir.