AĞIZ KOKUSU NASIL ENGELLENİR
AĞIZ KOKUSU NASIL ENGELLENİR
Ağız kokusu, dişlerin ve ağız sağlığının yetersiz bakımı, kötü nefes alışkanlıkları, diyet, tütün ürünleri, bazı ilaçlar ve bazı sağlık sorunları nedeniyle oluşabilir. Ağız kokusu sorunu yaşayan kişiler aşağıdaki adımları takip ederek bu sorunu engelleyebilirler:
- Diş fırçalama: Dişlerinizi en az iki kez günde fırçalayarak, diş aralarını da temizleyerek ağız kokusu oluşumunu önleyebilirsiniz.
- Dil temizleme: Dil yüzeyi, bakterilerin çoğaldığı bir alan olduğundan, dil temizleme fırçası veya kaşığı kullanarak dilinizi temizleyebilirsiniz.
- Diş ipi kullanımı: Diş aralarındaki yiyecek artıklarını çıkarmak için diş ipi kullanmak da ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir.
- Ağız gargarası: Ağız gargarası kullanarak, ağızdaki bakterileri öldürerek ağız kokusunu azaltabilirsiniz.
- Sıvı tüketimi: Sıvı tüketiminizi artırarak ağız kuruluğunu engelleyebilirsiniz. Ağız kuruluğu, ağız kokusuna neden olabilecek bir faktördür.
- Sağlıklı diyet: Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek, ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Yüksek proteinli ve baharatlı yiyecekler, ağız kokusunu artırabilir.
- Sigara ve alkol tüketiminden kaçınma: Sigara ve alkol tüketimi, ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle bu alışkanlıklardan kaçınmak gerekmektedir.
- Diş ve diş eti hastalıklarının tedavisi: Diş çürüğü, diş eti hastalıkları gibi diş sağlığı sorunları ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle düzenli diş hekimi kontrolleri yaparak diş sağlığınızı kontrol ettirmeniz gerekmektedir.
Yukarıdaki adımları takip etmenize rağmen ağız kokusu sorununuz devam ediyorsa, bir doktora veya diş hekimine başvurmanızda fayda vardır.