Kış aylarında tüketilmesi gereken bazı bitki çayları şunlardır:
Adaçayı: Adaçayı, bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığına karşı koruyan doğal bir antiseptiktir. Ayrıca, iltihaplanmaları azaltır ve vücudu rahatlatır.
Zencefil: Zencefil, vücudu ısıtır ve soğuk algınlığına, öksürüğe ve grip gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Ayrıca antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemi
Ekinezya: Ekinezya, soğuk algınlığına ve gribe karşı etkili bir bitkidir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu rahatlatır.
Kuşburnu: Kuşburnu, C vitamini açısından zengin bir bitkidir. Bu nedenle, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
Papatya: Papatya, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Bu nedenle, uyku problemleri, stres ve kaygı gibi sorunlarla mücadele etmek için kullanılabilir. Ayrıca, soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelir.
Rezene: Rezene, vücudu rahatlatır ve sindirimi düzenler. Ayrıca, öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Nane: Nane, sindirimi düzenler ve vücudu rahatlatır. Ayrıca, öksürük, soğuk algınlığı ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklara iyi gelir.